Βασικές Πληροφορίες
Στις μέρες μας, ακούμε συχνά τον όρο «χειριστικές συμπεριφορές», ωστόσο δεν είναι πάντα εύκολο να κατανοήσουμε πλήρως τι σημαίνει και πώς να τις αναγνωρίσουμε. Η χειριστικότητα χαρακτηρίζεται από τη σκόπιμη ή ασυνείδητη προσπάθεια κάποιου να προκαλέσει δύσκολα συναισθήματα στον άλλον. Μέσα από μορφές συναισθηματικού εκβιασμού, μείωσης της αυτοεκτίμησης, αλλά και τη χρήση ψυχολογικής και συναισθηματικής βίας, αναπτύσσεται ένας τοξικός κύκλος στη σχέση.
Η χειριστική συμπεριφορά συνήθως δεν είναι εμφανής από την αρχή. Συχνά εκδηλώνεται μέσα από επαναλαμβανόμενες και ανεπαίσθητες πράξεις, οι οποίες σιγά-σιγά καταστρέφουν τη συναισθηματική ισορροπία του ατόμου που τη δέχεται. Το σημαντικό ερώτημα είναι: Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε αυτές τις συμπεριφορές και να τις αντιμετωπίσουμε;
Στο πλαίσιο αυτού του σεμιναρίου θα αναλύσουμε τα εξής:
- Τι σημαίνει χειριστική συμπεριφορά: Θα διερευνήσουμε τον ορισμό και τις διαφορετικές μορφές της χειριστικότητας που μπορεί να εμφανιστούν στις συντροφικές σχέσεις.
- Αναγνώριση τοξικών μοτίβων: Ποια είναι τα κοινά σημάδια τοξικότητας που μπορεί να παρατηρήσουμε στις καθημερινές μας αλληλεπιδράσεις, και πώς αυτά επηρεάζουν τη συναισθηματική και ψυχική μας ευεξία.
- Τι συμβαίνει όταν οι τοξικές συμπεριφορές προέρχονται από το κοντινό μας περιβάλλον: Πώς η χειριστική συμπεριφορά επηρεάζει τις συντροφικές σχέσεις;
- Διαχείριση χειριστικών συμπεριφορών: Θα εξετάσουμε πρακτικές για να αναγνωρίσουμε, να διαχειριστούμε και να θέσουμε όρια στις τοξικές σχέσεις.
Σκοπός του Σεμιναρίου
Ο στόχος του σεμιναρίου είναι διττός: να ενδυναμωθούμε μέσα από την κατανόηση των χειριστικών συμπεριφορών και να αναπτύξουμε τις δεξιότητες που χρειάζονται για να τις διαχειριστούμε αποτελεσματικά. Με την αναγνώριση αυτών των συμπεριφορών, θα μάθουμε πώς να θέτουμε όρια και να προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία, είτε αντιμετωπίζοντας τη χειριστικότητα είτε, αν χρειάζεται, απομακρύνοντας τους ανθρώπους που μας επηρεάζουν αρνητικά.
Εργαλεία του Σεμιναρίου
- Διαφάνειες PowerPoint
- Βιωματικές ασκήσεις
- Βεβαίωση παρακολούθησης
