Βασικές Πληροφορίες
Στους ρυθμούς της καθημερινότητάς μας, η διαχείριση του θυμού και του άγχους δεν είναι απλώς μια επιλογή, είναι μια αναγκαιότητα!
Ο θυμός και το άγχος είναι δύο από τα δύσκολα συναισθήματα που είναι γνωστά στους περισσότερους από εμάς. Η αναγνώριση του αντίκτυπου που έχουν επάνω μας, αλλά και η διαχείρισή τους, είναι πολύ σημαντική για τη γενικότερη ευημερία μας.
Στο συγκεκριμένο σεμινάριο θα μελετήσουμε τις έννοιες του θυμού και του άγχους και θα μάθουμε στρατηγικές για να διαχειριζόμαστε το καθένα από αυτά ξεχωριστά!
Σκοπός του σεμιναρίου είναι να:
- Διερευνήσουμε τις ρίζες του θυμού και του άγχους
- Να μάθουμε διάφορους τρόπους διαχείρισης τους
- Να μάθουμε στρατηγικές αντιμετώπισης τους
Εργαλεία:
- Διαφάνειες PowerPoint
- Βιωματικές ασκήσεις
- Βεβαίωση παρακολούθησης
