Βασικές Πληροφορίες
Τι είναι το αυτό-σαμποτάζ;
Βάζουμε όντως εμπόδια στον εαυτό μας και πόσο συχνά το κάνουμε;
Υπάρχει λόγος που βαριόμαστε να κάνουμε ή να ολοκληρώσουμε κάποιες από τις εργασίες μας;
Είναι τα σημαντικά ή τα ασήμαντα αυτά που συνηθίζουμε να αφήνουμε στην άκρη για αργότερα;
Σε ποιες συμπεριφορές ασφαλείας καταφεύγουμε όταν νιώθουμε πιεσμένοι;
Γιατί δεν μπορούμε να προσεγγίσουμε αυτό που συχνά επιθυμούμε περισσότερο;
Τελικά, έχουμε μάθει να μας φροντίζουμε;
Αναγνωρίζουμε τι είναι η αυτοφροντίδα;
Στόχοι
Να δούμε αν και πώς εμποδίζουμε την προσωπική μας ανάπτυξή, καθώς και τρόπους για να το αντιληφθούμε και να το διαχειριστούμε.
Να αναγνωρίσουμε τους λόγους που επαναλαμβάνουμε διαρκώς τους ίδιους κύκλους σκέψης και συμπεριφοράς.
Να δούμε τι ρόλο παίζει η τελειομανία στην ζωή μας και αν τελικά είναι ο δρόμος προς την ανάπτυξη και την εξέλιξή μας.
Να δούμε αν και γιατί γινόμαστε αναβλητικοί και να μάθουμε τους λόγους για τους οποίους κάποια πράγματα τα ολοκληρώνουμε και άλλα όχι.
Και τέλος, να έρθουμε σε επαφή με τη σημασία της αυτοφροντίδας.
Εργαλεία
- Βιωματικές ασκήσεις
- Παρουσιάσεις PowerPoint
- Βεβαίωση παρακολούθησης
