Βασικές πληροφορίες
Σε αυτό το σεμινάριο θα δούμε την έννοια της αυτοφροντίδας ολιστικά.
Η φροντίδα εαυτού, αφορά στο σύνολό μας και ορίζεται τόσο από τις ανάγκες του εσωτερικού συναισθηματικού – ψυχικού μας κόσμου, όσο και από την εξωτερική εικόνα μας.
Θα δούμε τον τρόπο που έχουμε μάθει να μας κοιτάμε, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο πιστεύουμε ότι μας κοιτούν οι άλλοι!
Θα προσεγγίσουμε κάποιους από τους λόγους που μας κάνουν να βάζουμε σε δεύτερη μοίρα την φροντίδα του εαυτού μας.
Θα δούμε:
- Γιατί μας λείπει το κίνητρο να στραφούμε προς την εσωτερική ή και την εξωτερική φροντίδα μας;
- Γιατί νιώθουμε ότι δεν μας αξίζει;
- Γιατί βρίσκουμε χρόνο να ασχοληθούμε με όλους και όλα εκτός από εμάς;
Τελικά πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό και τις ανάγκες μας;
Σκοπός του σεμιναρίου είναι να :
- Διερευνήσουμε τις βαθύτερες αιτίες της απομάκρυνσής μας από τον σημαντικότερο άνθρωπο για εμάς. Τον εαυτό μας!
- Να μάθουμε διάφορους τρόπος για να μας ακούμε και να μας φροντίζουμε.
- Να μάθουμε να αντιλαμβανόμαστε τα συναισθήματά μας, την συμπεριφορά και τα όριά μας.
Εργαλεία:
- Διαφάνειες PowerPoint
- Βιωματικές ασκήσεις
- Βεβαίωση παρακολούθησης
