Βασικές Πληροφορίες
Στους ρυθμούς της καθημερινότητάς μας, η διαχείριση του θυμού και του άγχους, μπορεί να αποτελεί πρόκληση, κάποιες φορές…
Ο θυμός ως δευτερογενές συναίσθημα και το άγχος ως κατάσταση, είναι σταθεροί σύντροφοι και συνυπάρχουμε μαζί τους από τα παιδικά μας χρόνια.
Η αναγνώριση του αντίκτυπου (θετικού ή αρνητικού) που έχουν σε εμάς, αλλά και η διαχείρισής τους, είναι πολύ σημαντικά για τη γενική ευημερία μας.
Στο συγκεκριμένο σεμινάριο θα μελετήσουμε την έννοια του θυμού και του άγχους και θα μάθουμε, πώς να τα αποδεχόμαστε, αλλά και στρατηγικές για να διαχειριζόμαστε ,το καθένα από αυτά, ξεχωριστά!
Σκοπός του σεμιναρίου είναι να:
- Διερευνήσουμε τις ρίζες του θυμού και του άγχους
- Να μάθουμε διάφορους τρόπους διαχείρισης τους
- Να μάθουμε στρατηγικές αντιμετώπισης τους
Εργαλεία:
- Διαφάνειες PowerPoint
- Βιωματικές ασκήσεις
- Βεβαίωση παρακολούθησης
