Tι είναι το Thai Massage;
To Τhai Massage είναι μια αρχαία παραδοσιακή μορφή σωματοθεραπείας, ολιστική και πολύ διαφορετική απ’ αυτό που οι περισσότεροι έχουμε στο νου μας ακούγοντας τη λέξη μασάζ.
Σε αντίθεση με άλλες τεχνικές, το Thai Massage πραγματοποιείται σε ειδικό στρώμα στο πάτωμα με τον δέκτη απόλυτα ντυμένο με άνετα ρούχα που επιτρέπουν την κίνηση.
Είναι ένα μασάζ για ολόκληρο το σώμα, το νου και το πνεύμα. Αργό, βαθύ και πολύ αποτελεσματικό, κερδίζει συνεχώς έδαφος στις προτιμήσεις.
Η ιστορία του Thai Massage
Οι ρίζες στην αρχαία Ταϊλάνδη
Η ιστορία του Thai Massage μας ταξιδεύει πολύ πίσω στο χρόνο, στην εποχή του Βούδα (2500 π.Χ.) τότε που η Ταϊλάνδη λεγόταν Σιάμ. Η γνώση αυτή δεν ήταν γηγενής της χώρας, αλλά ήρθε από την Ινδία και έφτασε στην Ταϊλάνδη με την εμφάνιση του Jivaka Kumar Bhaccha ( ή Shivago ή Jivago).
Ο Shivago ήταν γιατρός, εξαιρετικός γνώστης των βοτάνων, μύστης και οι θρύλοι λένε ότι υπήρξε ακόμα και χειρουργός, ειδικότητα παντελώς άγνωστη τα χρόνια εκείνα.
Ο dr.Shivago έφερε μαζί του μεγάλη και πολύτιμη γνώση από το αρχαίο σύστημα της Αγιουρβέδα, της παραδοσιακής ιατρικής της Ινδίας, που υπάρχει και ασκείται με επιτυχία έως και σήμερα. Χρησιμοποιούσε βότανα, ορυκτά, σωματικές ασκήσεις και πνευματικές πρακτικές της Γιόγκα, με σαφείς επιρροές από την Κινέζικη Ιατρική και το σύστημα των μεσημβρινών. Το σίγουρο είναι ότι η εγγύτητα των χωρών αυτών βοήθησε όχι μόνο να αναμειχθούν οι γνώσεις αυτές αλλά και να αλληλοσυμπληρωθούν.
Ο dr.Shivago φτάνοντας στην Ταϊλάνδη εντάχθηκε γρήγορα στην κοινότητα (Sangha) των Βουδιστών μοναχών και έγινε o γιατρός τους, όπως επίσης έγινε και προσωπικός φίλος και γιατρός του Βούδα. Αξίζει να σημειωθεί ότι έγινε επίσης και ο γιατρός του τότε βασιλιά ,του Magadha King Bimbisaria.
Ο δόκτωρ Shivago τιμάται έως σήμερα στην Ταϊλάνδη και θεωρείται ο πατέρας της Ιατρικής, έχοντας περίοπτη θέση, όπως ακριβώς και ο Ιπποκράτης στη δική μας παράδοση.
Η εξέλιξη της πρακτικής στο πέρασμα των χρόνων
Από την τεράστια και αρχαία αυτή κληρονομιά που λέγεται Thai Massage, δυστυχώς λίγα πράγματα κατάφεραν να διασωθούν κι αυτό γιατί εκείνες τις εποχές η γνώση μεταδίδονταν κυρίως προφορικά, από το δάσκαλο στο μαθητή. Υπάρχει μια αναφορά του Thai Massage σε ιατρικά συγγράματα του 17ου αι. γραμμένα σε φύλλα κοκκοφοίνικα στην αρχαία βουδιστική γλώσσα, τα Pali. Τα οποία φαίνεται να έχαιραν ύψιστης αξίας και σεβασμού όπως ακριβώς και τα αρχαία βουδιστικά κείμενα.
Δυστυχώς όταν το 1767 οι Βιρμανοί εισέβαλαν και κατέκτησαν την Ταϊλάνδη, καταστρέφοντας ολοσχερώς την πρωτεύουσα Αγιουτάγια, πολλά αρχαία κείμενα καταστράφηκαν κι έτσι αυτή η γνώση χάθηκε για πάντα. Θραύσματα όμως διασώθηκαν και αργότερα με εντολή του βασιλιά King Rama III έγιναν οι τοιχογραφίες στο διάσημο ναό Wat Pho της Μπανγκόκ, όπου διδάσκεται έως σήμερα το Thai Massage.
Το Thai Massage (Nuad phaen boran) όπως είναι γνωστό στους Ταϊλανδούς- στο πέρασμα των χρόνων άλλαξε και εμπλουτίστηκε.
Τα αρχαία χρόνια γινόταν μόνο σε βασιλικά μέλη και βουδιστές μοναχούς με την ονομασία Νuad Ratchasamnak και επιτρεπόταν κάποιος να χρησιμοποιήσει μόνο τα χέρια του για να ‘’δώσει’’ ένα μασάζ, γιατί τα πόδια θεωρούνταν βρώμικα και τα άλλα μέλη του σώματος μη ενδεδειγμένα για σωματική επαφή σε βασιλείς και μοναχούς. Το αντίστοιχο Nuad των απλών ανθρώπων ονομαζόταν Chaleuysak και σε αυτήν την θεραπεία μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν γόνατα, αγκώνες και πέλματα για να δοθεί ένα μασάζ.
Οι δυνατότητες που δίνονται σ’ έναν θεραπευτή του Thai Massage όταν εκτός από τις παλάμες και τα δάχτυλα μπορεί να χρησιμοποιήσει και άλλα μέρη του σώματος για βαθιές πιέσεις, καθιστούν έναν μικροκαμωμένο θεραπευτή ικανό να δώσει αποτελεσματικό μασάζ σ’ ένα βαρύτερο και μεγαλύτερο σε όγκο άτομο.
Σίγα σιγά με το πέρασμα των χρόνων το Thai Massage ενσωματώθηκε και στα νοσοκομεία και χρησιμοποιείται έως σήμερα με τον όρο Medical Thai. Εδώ αξίζει να αναφέρουμε ότι υπάρχουν δύο στυλ Thai Massage που χρησιμοποιούνται: Το Northern style (βόρειο) και το Southern style (Νότιο), που πλέον χρησιμοποιούν και τα δυο χέρια και πόδια. Αξίζει να αναφέρουμε ότι το βόρειο στυλ που έρχεται από το Βορρά της Ταϊλάνδης (Chiang Mai), επικεντρώνεται στη χαλάρωση κρατώντας έναν αργό ρυθμό, με αρκετές διατάσεις. Σε αντίθεση με το νότιο στυλ (Wat Pho Bangkok),που είναι πιο γρήγορο στο ρυθμό και λίγο έντονο στις δακτυλοπιέσεις καθώς η έμφαση δίνεται στο θεραπευτικό κομμάτι.
Στη roe εφαρμόζουμε το Northern style χαρίζοντας σε κάθε δέκτη στιγμές βαθιάς χαλάρωσης αλλά και θεραπείας. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με την καθιστική συνήθως εργασία, τις πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη, το γρήγορο φαγητό και την έλλειψη χρόνου, πέρα από τα σωματικά μπλοκαρίσματα, δημιουργούν κυρίως στρες. Το στρες για να αποβληθεί χρειάζεται έναν ήρεμο και ασφαλή χώρο, αργές ρυθμικές κινήσεις, σταθερό άγγιγμα που εμπνέει εμπιστοσύνη. Οι θεραπευτές μας είναι πολύ έμπειροι στο να δημιουργούν αυτές τις συνθήκες ώστε να νιώσει ο θεραπευόμενος ότι μπορεί επιτέλους να αφεθεί.. Και τότε μπορεί να δεχθεί βαθιές πιέσεις και το μασάζ ν’ αποκτήσει τη θεραπευτική του διάσταση.
Η Θεωρία πίσω απ’ το Thai Massage
Είναι σαφείς οι ενδείξεις ότι το Thai Massage προέρχεται από τη βασική θεωρία της Γιόγκα. Γι’ αυτό και άλλωστε ονομάζεται και Thai Yoga Massage ή Traditional Thai Yoga Massage. Η βάση της θεωρίας είναι ότι στο σύμπαν υπάρχει μια Ζωτική Ενέργεια που διέπει τα πάντα, στηρίζει και καλλιεργεί τη ζωή. Στα Σανσκριτικά, τη γλώσσα των αρχαίων ινδικών κειμένων ονομάζεται Prana, στην Κινέζικη Παράδοση Chi (εξού και Tai Chi, o Δρόμος της ζωτικής Ενέργειας), στην Ιαπωνική Παράδοση Ki (εξού και Reiki), για τον Βίλχεμ Ράιχ Όργόνη, για τους αρχαίους Έλληνες Αιθέρας.
Αυτή τη συμπαντική ζωτική δύναμη ο άνθρωπος την παίρνει από τον αέρα που αναπνέει, την τροφή που τρώει, το νερό που πίνει. Τη λαμβάνει και τη διανέμει στο σύστημά του από ένα κύκλωμα ενεργειακών γραμμών – καναλιών που πιστεύεται ότι φτάνουν τις 72.000 σε αριθμό! H Γιόγκα τις ονομάζει Nadis, το Thai Massage Sen Ενεργειακές Γραμμές και ο Βελονισμός Μεσημβρινούς. Ακριβώς το ίδιο σύστημα χρησιμοποιεί και το γιαπωνέζικο Zen Shiatsu και όλες αυτές οι παραδόσεις έχουν επιλέξει κάποιους λίγους βασικούς μεσημβρινούς, πάνω στους οποίους εργάζονται. Το Thai Massage έχει απομονώσει και χαρτογραφήσει 10 βασικές Ενεργειακές Γραμμές οι οποίες είναι αρκετές για να κουράρει με αποτελεσματικότητα ολόκληρο το σώμα.
Κατά τη διάρκεια ενός Thai Massage, οι χειρισμοί γίνονται πάνω σ’ αυτές τις ενεργειακές γραμμές, στοχεύοντας στην απελευθέρωση της ζωτικής ενέργειας που όταν δε ρέει σωστά το άτομο βιώνει μειωμένη ενέργεια και απουσία ευεξίας. Αν αγνοηθούν αυτά τα πρώτα σημάδια και δεν επέλθει η ισορροπία, το σώμα αναπτύσσει νοσηρότητα που σιγά σιγά οδηγεί σε χρόνιες καταστάσεις σωματικά και ψυχικά.
Η διάδοση του Thai Massage στη Δύση ξεκίνησε τη δεκαετία του ’70 με το ξεκίνημα του τουρισμού στην Ταϊλάνδη. Το Thai Massage άρχισε να βγαίνει από τα μοναστήρια και τα νοσοκομεία και να ανοίγεται σε περισσότερο κόσμο. Δυτικοί που έψαχναν τρόπους ανακούφισης συνδυασμένους με την πνευματική σοφία της Ανατολής, βρήκαν στο Thai Massage ένα ολοκληρωμένο σύστημα ολιστικής υγείας και ευεξίας.
Τεχνικές που χρησιμοποιούνται στο Thai Massage
Το Thai Massage αποτελείται από βαθιές κάθετες πιέσεις στο σώμα, δακτυλοπιέσεις με τους αντίχειρες σε ενεργειακά σημεία, απολαυστικές διατάσεις, κινητοποιήσεις σπονδυλικής στήλης, λεκάνης και μελών. Οι κινήσεις είναι ρυθμικές και η ατμόσφαιρα ήρεμη και διαλογιστική απ’ την αρχή μέχρι το τέλος της συνεδρίας. Αξίζει να σημειωθεί εδώ ότι την ίδια ατμόσφαιρα μοιράζονται και οι δύο, δότης και δέκτης και ευεργετούνται αμφότεροι.
Όταν ο θεραπευτής της πρακτικής του Thai Massage την αντιλαμβάνεται και την ασκεί ως μια κυρίως πνευματική πρακτική, ο θεραπευόμενος αισθάνεται πως έλαβε όχι μόνο ένα μασάζ, μια ήπια παθητική γιόγκα και διαλογισμό μαζί.
Τα οφέλη του Thai Massage στην ψυχική υγεία
Όταν το σώμα σφύζει από ζωτική ενέργεια τότε η ασθένεια -δηλαδή η έλλειψη σθένους- δε βρίσκει χώρο να αναπτυχθεί. Ο νους είναι διαυγής και το πνεύμα ισχυρό.
Το νευρικό μας σύστημα, όταν συνεργάζεται άμεσα με το μυϊκό και το αναπνευστικό και μαζί συμπορεύονται. Σε καταστάσεις άγχους και στρες, οι μύες ανταποκρίνονται αναπτύσσοντας ένταση και η αναπνοή ρηχαίνει. Το σώμα σκληραίνει για ν’ αντιμετωπίσει τον φανταστικό εχθρό και τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) ανεβαίνουν επικίνδυνα. Σ’ αυτές τις συνθήκες ο οργανισμός αρχίζει και φθείρεται και ο ύπνος δεν ξεκουράζει πια. Η δημιουργικότητα μειώνεται, το ίδιο και η διάθεση και ενώ δεν υπάρχει κάποια ασθένεια, ο άνθρωπος στερείται της απαιτούμενης ενέργειας για να φέρει εις πέρας την καθημερινότητά του με άνεση και χαρά.
Η χαλάρωση που επιτυγχάνεται με το Thai Massage, βοηθά τον εγκέφαλο να ηρεμήσει και το νευρικό σύστημα να χαλαρώσει. Αποτέλεσμα αυτού είναι το μυϊκό σύστημα ν’ αρχίσει να αποβάλλει το τοξικό του φορτίο, να μαλακώνει και τα συναισθήματα να βρίσκουν χώρο να ρεύσουν ελεύθερα και ισορροπημένα. Η αναπνοή κι αυτή ηρεμεί και βαθαίνει, κατεβαίνοντας από το στήθος προς την κοιλιά. Η ζωτική ενέργεια του ατόμου απελευθερώνεται και ρέει και πάλι αρμονικά. Αυτή η κατάσταση αρμονίας και ζωτικότητας, δεν αναβαθμίζει μόνο το σώμα αλλά και το νου και την ψυχή. Η σύνδεση με τους άλλους αλλά και τον εαυτό μας γίνεται πιο εύκολη και πιο ουσιαστική. Έτσι, θα τολμήσουμε να πούμε, πως με τακτικές συνεδρίες Thai Massage, όλα τα επίπεδα της ζωής ενός ανθρώπου αναβαθμίζονται.
Η ατμόσφαιρα της ενσυνείδητης παρουσίας από την πλευρά του θεραπευτή, η σιωπή και ο ρυθμός, βοηθάνε το άτομο να ηρεμήσει βαθιά στον πυρήνα του. Να νιώσει ίσως για πρώτη φορά σε τέτοιο επίπεδο το ίδιο του το σώμα και να το ενώσει με το νου μ’ έναν τρόπο υγιή, αρμονικό και φυσικό.
Σωματικά οφέλη του Thai Massage
To Thai Massage λόγω των εμπνευσμένων θέσεων – κινήσεων και των θεραπευτικών πιέσεων, βελτιώνει την ευλυγισία του σώματος και την κινητικότητα των αρθρώσεων. Ανακουφίζει τους μυϊκούς πόνους και απελευθερώνει την ένταση κάθε είδους. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου και αναζωογονεί όλο το σώμα, με αποτέλεσμα αυξημένα επίπεδα ενέργειας, ευεξίας και χαράς. Ανακουφίζει τα πεπτικά προβλήματα, τους πονοκεφάλους, το αίσθημα κόπωσης και αδυναμίας, καταπολεμά την αϋπνία αλλά και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
Ποιοι μπορούν να επωφεληθούν από το Thai Massage;
Το Thai Massage έχοντας μια μεγάλη γκάμα τεχνικών, μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τις σωματικές ιδιαιτερότητες του εκάστοτε ατόμου.
Το σίγουρα όμως είναι ότι όταν το μοτίβο της ζωής είναι καθιστική εργασία, έλλειψη άσκησης, στρες, ψυχικές και μυοσκελετικές εντάσεις, το Thai Massage μπορεί να προσφέρει σημαντική υποστήριξη και ανακούφιση.
Επίσης ενδείκνυται σε αθλητές και άτομα που καταπονούν μυϊκά το σώμα τους γιατί στο Thai Μassage μπορούν να βρουν έναν δυνατό σύμμαχο για καλύτερες επιδόσεις και μυοσκελετική απελευθέρωση.
Πότε πρέπει να αποφεύγεται;
Το Thai Massage δε συνιστάται σε περιπτώσεις σοβαρής οστεοπόρωσης, σε ασθενείς με καρδιαγγειακά προβλήματα και ειδικά θρομβώσεις, όταν η πίεση είναι πολύ υψηλή και μετά από πρόσφατα χειρουργεία. Δεν ενδείκνυται επίσης για την περίοδο της εγκυμοσύνης και για περιπτώσεις μεταστατικού καρκίνου. Και φυσικά αποφεύγουμε κάθε είδους μασάζ όταν υπάρχει πυρετός, λοιμώδη νοσήματα, ανοιχτές πληγές κ.λ.π.
Είναι πραγματικά αξιοθαύμαστο το πώς αυτή η αρχαία πρακτική ταξίδεψε αλώβητη τους αιώνες και έφτασε ως τις μέρες μας. Σ’ αυτό και μόνο αξίζει κανείς να σταθεί και να αναρωτηθεί..
Αν σε μια εποχή σαν τη σημερινή, που προσφέρονται πλήθος θεραπευτικών προσεγγίσεων και ιατροφαρμακευτικών παρεμβάσεων, που η τεχνολογία έχει κάνει άλματα και σχεδόν τα πάντα φαντάζουν πια πιθανά, άραγε τι είναι αυτό που κάνει το Thai Massage τόσο σύγχρονο και αναντικατάστατο;
Η αποτελεσματικότητά του;
Η ιδιαιτερότητά του να συνδυάζει παθητική σωματική άσκηση, μασάζ και διαλογισμό μαζί;
Η ανακούφιση, η γαλήνη, η ηρεμία, η ευεξία, η ενέργεια, η χαρά που προσφέρει;
Σίγουρα είναι όλα τα παραπάνω μαζί. Που είναι ήταν και θα είναι πανανθρώπινες ανάγκες. Όμως το μυστικό του Thai Massage βρίσκεται αλλού..σε μια μόνο λέξη.
Στην λέξη Metta.
Που αν χρειαστεί να την μεταφράσουμε από τα αρχαία Pali, metta σημαίνει ευγενική αγάπη. Loving kindness..
Η αγάπη που δε διαχωρίζει, δε ζητάει, δεν απαιτεί, δε συγκρίνει, δε συμμορφώνεται, δεν κορυφώνεται, δεν προσδοκά.
Παρά μονάχα ρέει..
Στη roē, προσεγγίζουμε το Τhai Massage με το σεβασμό που του αρμόζει και διατηρώντας αυτούσιο το αληθινό του πνεύμα. Όπως διδάχθηκε χιλιάδες χρόνια πριν, από τον πρώτο δάσκαλο στον πρώτο μαθητή.
Οι θεραπευτές μας είναι άρτια εκπαιδευμένοι, με απόλυτη συνείδηση ότι είναι συνεχιστές μιας μεγάλης κληρονομιάς προσφοράς στον άνθρωπο. Όλοι ασκούν το σώμα τους και επενδύουν στην υγεία τους, την προσωπική τους ανάπτυξη και αυτοβελτίωση. Γνωρίζουν βιωματικά τι είναι διαλογισμός και αναζητούν σε κάθε διάδραση και σε κάθε θεραπεία, το πνευματικό στοιχείο. Αυτό που λείπει από την εποχή μας και που κάθε άτομο όμως, ασυνείδητα αποζητά για να νιώσει ολοκληρωμένο.
Έτσι η εμπειρία που προσφέρεται είναι εξατομικευμένη και προσφέρεται με γνώση, σεβασμό και με την πρόθεση να γίνει ίσως μια μεταμορφωτική εμπειρία. Μια εμπειρία που θα φέρει αλλαγές και καινούργιες συνήθειες στην καθημερινότητα.
Για μια ζωή πιο ενσυνείδητη , πιο ουσιαστική, με πρόθεση τη σύνδεση, την υγεία, την ευεξία και το ανώτερο καλό όλων των όντων.
Μπορείτε να δείτε μια συνεδρία Thai Massage στη roē, εδώ.
